Yoga
Fännring 1 in Küssnacht am Rigi
Gruppenunterricht:
- Yoga-Flow im Einklang mit der Tageszeit – Finde dein Gleichgewicht!
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Je nach Anmeldungen findet jeweils am Sonntagmorgen eine spezielle Hatha-Yoga-Stunde mit wechselnden Themen statt.
Privatstunden:
Oder buche eine private Yogastunde, die ganz auf deinen persönlichen Bedarf zugeschnitten ist.
Ganzheitliches Yoga für körperliches und geistiges Gleichgewicht & Wohlbefinden.
Nach den Prinzipien des Ayurveda ist jede Tageszeit einzigartig – und so sollte auch deine Yogapraxis sein!
Ich biete verschiedene abgestimmte Yogastunden pro Woche an, um dich ins Gleichgewicht zu bringen:
Am Morgen
Der Start in den Tag darf kraftvoll sein: Der Yoga-Flow am Morgen ist aktivierend und revitalisierend – er bringt Energie, Leichtigkeit und Schwung in deinen Alltag.
Am Nachmittag
Nach einem fordernden Tag wirkt der Yoga-Flow ausgleichend und kühlend – genau das Richtige, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Am Abend
Sanfte, erdende Bewegungen und bewusste Atmung bereiten dich auf eine erholsame Nacht vor. Der Yoga-Flow am Abend schenkt dir Entspannung, innere Ruhe und unterstützt einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Finde die Einheit, die zu Dir passt - oder kombiniere sie für Dein optimales Wohlbefinden!
Stundenplan:
Die Gruppenkurse
Dienstags - Yoga über dem Mittag (12:00 - 13:00 Uhr - 60 Minuten)
- Gönn dir eine Wohltuende Yoga-Pause über Mittag! Diese Stunde ist für alle Levels geeignet und hilft dir, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und gestärkt in den restlichen Tag zu starten.
Dienstags - Hatha-Yoga-Flow (17:45 - 19:00 Uhr - 75 Minuten)
- Kühlende, sanfte Praxis mit Vorwärtsbeugen & ruhigen Flows
- Perfekt für Stressabbau & innere Balance
Dienstags - Sanfter & ausgleichender Yoga-Flow (19:30 - 21:00 Uhr - 90 Minuten)
- Für Anfänger und Mittelstufe
- Sanfte, beruhigende Sequenzen für Entspannung, Erdung & inneren Ausgleich.
Mittwochs -Yin-Yoga (19:30 - 21: 00 Uhr - 90 Minuten)
- Sanftes, erdendes Yoga mit Yin-Elementen – begleitet von Klangschalen, mit Fokus auf Faszien und Tiefenentspannung.
- Hilft gegen innere Unruhe, Ängste & Schlafprobleme
Donnerstags - Wake up-Flow (07:15-08:15 Uhr - 60 Minuten)
- Aktivierend, kraftvoll & fliessend – mit Sonnengrüssen und belebenden Sequenzen.
- Für mehr Energie & Leichtigkeit
Donnerstags - Hatha-Yoga-Flow (09:00 - 10:15 Uhr - 75 Minuten)
- Auch für Anfänger sehr gut geeignet.
- Bring Beweglichkeit in Deinen Alltag.
Donnerstags - Yoga über dem Mittag (12:00 - 13:00 Uhr - 60 Minuten)
- Gönn dir eine Wohltuende Yoga-Pause über Mittag! Diese Stunde ist für alle Levels geeignet und hilft dir, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und gestärkt in den restlichen Tag zu starten.
Donnerstags - Ruhiges und Erdendes Yoga (19:30 - 21:00 Uhr - 90 Min.)
- Für Anfänger und Mittelstufe
- Sanfte, beruhigende Sequenzen für Entspannung, Erdung & inneren Ausgleich.
Je nach Anmeldungen: Sonntag - Hatha-Flow Special (9:00-10:15 Uhr- 75 Minuten)
Jede Session mit einem anderen Thema z.B;
- Yoga für eine gesündere Körperhaltung
- Yoga für den Rücken
- Stressabbau & Entspannung
- Atemtechniken & Meditation mit Klangerfahrung
Kräftigende Asanas, sanfte Dehnungen und meditative Elemente.
🧘♀️ Für wen sind die Yoga-Einheiten geeignet?
✨ Für alle, die…
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…Stress abbauen und mehr körperliches & geistiges Wohlbefinden finden möchten.
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…neu einsteigen oder ihre Praxis vertiefen wollen – Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.
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…Yoga im Einklang mit den Tageszeiten praktizieren und sich dabei von ayurvedischer Weisheit inspirieren lassen möchten.
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…ihr inneres Gleichgewicht stärken und bewusster mit sich selbst umgehen wollen.
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…ihre Körperhaltung verbessern oder gezielt bestimmte Bereiche – z. B. Rücken oder Schultern – kräftigen möchten.
Preis Gruppenunterricht: CHF 25.00 pro Stunde
8 Lektionen à 60 Min. CHF 200.00 / 8 Lektionen a 75 Min. CHF 250.00 / 8 Lektionen à 90 Min. CHF 300.00
Preis Privatstunden: Einzellektion von 60 Minuten, CHF 115.00 oder als Paket buchbar (10-Lektionen-Karte, 10 Lektionen à 60 Mininuten, CHF 999.00, Gültigkeit für 4 Monate)
Schnupperlektion: CHF 18.00 in der Gruppe | CHF 75.- für Privatunterricht.