Deine individuelle Ayurveda-Reise.

Ayurveda Balance & Yoga Journey
Dauer: 1-2 Monate

Für wen diese Begleitung geeignet ist

Diese Begleitung richtet sich an Personen, die

• sich mehr Energie, Klarheit und Balance wünschen

• ihren Körper besser verstehen möchten

• eine individuelle, ganzheitliche Unterstützung suchen

• Ayurveda und Yoga nachhaltig in ihr Leben integrieren wollen

Erstgespräch & Konstitutionsanalyse
Dauer: ca. 2 St.
Ausführliche Analyse deiner ayurvedischen Konstitution (Dosha-Typen) und gesundheitlichen Bedürfnisse.

Personalisierter Ernährungsplan
Individuell abgestimmter Ernährungsplan basierend auf Deiner Konstitution und gesundheitlichen Zielen.
Empfehlungen zu Mahlzeiten, Gewürzen und Essgewohnheiten.

Wöchentliche Coaching-Sitzungen
Dauer: 60 Minuten 1 Mal pro Woche. Besprechung von Fortschritten, Anpassungen des Ernährungsplans und Tipps zur Lebensstil-Optimierung.

Personalisierte Yoga-Sitzungen (optional)
1x wöchentlich, Dauer: 60 Minuten
Yoga-Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Konstitution abgestimmt sind (Stressabbau, Flexibilität, Energieaufbau etc.).

Unterstützende Ayurveda-Yoga Praktiken
Empfehlungen für Routinen (Dinacharya), Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Selbstfürsorge.

Nachhaltige Lebensstilberatung – Abschlussberatung (ca, 30-60 Minuten)
Tipps für eine langfristige Integration von Ayurveda und Yoga in den Alltag, um Balance und Wohlbefinden zu fördern.

Preise ab CHF 997.00 je nach Dauer (4 bis 8 Wochen), mit oder ohne persönlichem Ernährungsplan, Unterstützende Ayurveda-Praktiken und individuellem Yoga-Programm.

Persönliche Veränderung beginnt mit Vertrauen. Deshalb biete ich Dir die Möglichkeit, mich in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch (ca. 30 Minuten) kennenzulernen. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz der richtige für Dich ist und wie ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten kann.

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen und mache Dir gerne ein individuelles Angebot.