Für dein bestes Lebensalter.

Ladies, Bühne frei – Ayurveda Deluxe

Deine 1:1 Premium-Begleitung für Balance, Energie & Lebensfreude
Dauer: 1–2 Monate
(Inklusive individueller Yoga-Sessions, Kochkurse und Klangschalen-Heilsitzungen – online oder vor Ort nach Wunsch)

 

Deine Reise beinhaltet

Erstgespräch & Konstitutionsanalyse (ca. 2 St.)

• Tiefgehende Analyse deiner ayurvedischen Konstitution (Doshas), gesundheitlicher Bedürfnisse und Lebensziele

• Individuelle Empfehlungen als Basis für Ernährung, Yoga und Lebensstil

Personalisierter Ernährungsplan

• Massgeschneidert auf deine Dosha-Balance und Ziele

• Praktische Hinweise zu Mahlzeiten, Gewürzen und Essgewohnheiten

• Ayurveda-Rezepte, leicht im Alltag umsetzbar

Wöchentliche Coaching-Sessions (online, 60 Min)

• Reflexion deiner Fortschritte

• Anpassung von Ernährung, Yoga & Routinen

• Impulse für Energie, Verdauung, Gelassenheit und Wohlbefinden

Individuelle Yoga-Sessions (1× pro Woche,Vorort oder Online,  60 Min)

• Speziell abgestimmt auf Entspannung, Beweglichkeit, Kraft und innere Stabilität

• Förderung von Körperbewusstsein, Energie und Lebensfreude. [ 

• Persönlicher Kochkurs (1× pro Monat, ca. 120 Min, online)(extra)

• Praxisorientierte Zubereitung ayurvedischer Gerichte

• Perfekt abgestimmt auf deine Dosha-Balance und den Ernährungsplan

Klangschalen-Heilsitzungen (1X pro Monat, 60 Min)(extra)

• Tiefenentspannung, energetische Balance und emotionale Harmonie

Unterstützende Ayurveda-Praktiken & Lebensstilberatung

• Tagesroutinen (Dinacharya), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Selbstfürsorge

• Praxisnah für den Alltag, Zeitaufwand ca. 2 Stunden

Abschluss & nachhaltige Integration (30–60 Min)

• Tipps für die langfristige Umsetzung von Ayurveda, Yoga und gesunder Lebensweise

• Dein persönlicher Plan für Balance, Energie und Wohlbefinden

 

6 - 8 Wöchiges Premium-Programm ab: [CHF 2’470.00

Persönliche Veränderung beginnt mit Vertrauen. Deshalb biete ich Dir die Möglichkeit, mich in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch (ca. 30 Minuten) kennenzulernen. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz der richtige für Dich ist und wie ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten kann.

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen und mache Dir gerne ein individuelles Angebot..